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中国舞七级把杆练习

时间：2022-04-02 16:40:30 作者：创始人浏览次数：0

把杆练习

1、五位全蹲

2、五位擦地（前）

3、五位擦地（后）

4、拧身吸腿

5、行进踢前腿

6、行进踢旁腿

7、摇臂

8、踏步翻身

9、五位小跳

10、小射雁跳

11、绞柱

12、圆场

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